"Once you start approaching your body with curiosity rather than with fear, everything shifts." - Bessel A. Van der Kolk
Nia-flow
Vanaf 2 september 2026, elke woensdag van 10u-11u10
Dompel jezelf onder in de vreugdevolle moves van Nia-dans. Via motiverende muziek, vrije beweging, eenvoudige choreo's en expressie ontdek je de kracht van zachtheid, plezier en zelfzorg.
Elke les is een speelse reis door ritmes en lichaamsbewustzijn. Je mag gewoon zijn wie je bent, in het moment, in jouw stroom.
Een Nia-les is een vrolijk samenspel van dans, yoga, tai chi en krijgssporten. Deze dynamische en holistische workout maakt gebruik van 52 basisbewegingen die het hele lichaam aanspreken.
Kriebelt het? Van harte welkom in mijn Nia-les.
Start nieuwe reeks: 2 september 2026 - elke woensdag van 10u tot 11u10, sporthal Eksel. Inschrijven is niet nodig. Kom langs en doe meteen mee.
Proeven? slechts 7 eur per proefles of losse les
Enkel op 2 september is de proefles gratis, maar opgelet: de plaatsen zijn beperkt, vooraf aanmelden voor deze gratis les is noodzakelijk (vol=vol)!
50 euro voor 10 lessen
“Ik voel me herboren na elke les. De energie en passie die Carolien in haar werk legt, is ongeëvenaard.”
Valérie
Bewust verbinden en ontspannen
Organisaties die kiezen voor bewustzijn, verbinding en welzijn voelen de impact van dit werk meteen. Dit is geen traditionele 'dansles', maar een samenkomen in echtheid.
- Veiligheid & openheid: Spanningen smelten weg in een vertrouwde omgeving.
- Vertrouwen via speelsheid: Samen lachen en muren laten zakken.
- Groepsflow: Een diepe verbinding ervaren met collega's.
- Ruimte voor creativiteit: Mentale en emotionele rust creëren.
Yin Nia. Zachte yoga. Ademwerk.
Vanaf 7 september 2026, elke maandag van 9u30-11u
Veiligheid, verbinding en zachtheid zijn de sleutels naar heling. Door zachte yoga, yin Nia en ademwerk te combineren, creëer je een diep ondersteunende ervaring die ruimte biedt voor herstel.
Gedurende anderhalf uur neem ik je stap voor stap mee naar meer rust in je hoofd en zachtheid in je lichaam. We combineren zachte yoga, Yin Nia, bewuste ademhaling en ontspanning. Er is geen prestatie of ervaring nodig. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden en gaat naar huis in een ontspannen lichaam, met een heldere geest en met nieuwe energie.
Vind rust en kracht met zachte yoga
Yoga helpt je om op een zachte manier de aandacht te brengen in je lichaam, om te voelen wat je wel en niet nodig hebt, waar je grenzen en mogelijkheden liggen en om los te laten.
"Physical self-awareness is the first step in releasing the tyranny of the past." - Bessel A. Van der Kolk, the body keeps the score.
Ervaar de vloeiende zachtheid van Yin Nia
Waar klassieke yoga zoekt naar verstilling, brengt Yin Nia juist subtiele, organische beweging in de diepere lagen van je lichaam. Het is een zachte uitnodiging om te bewegen vanuit puur plezier en comfort, zonder dat het aan perfecte plaatjes hoeft te voldoen. We nodigen de wijsheid van je lichaam uit om spanning laag voor laag los te laten, helemaal op het ritme van jouw eigen gevoel.
Start nieuwe reeks: 7 september 2026 - elke maandag van 9u30 - 11u, sporthal Eksel. Inschrijven is niet nodig.
Kom langs en doe meteen mee. Proeven?
Slechts 10 eur per proefles of losse les
Enkel op 7 september is de proefles gratis, maar opgelet: de plaatsen zijn beperkt, vooraf aanmelden voor deze gratis les is noodzakelijk (vol=vol)!
80 euro voor 10 lessen.
Contact
Heikantdreef, 1a
3940 Hechtel-Eksel
Openingstijden
Ma Di Do Vr: 10u - 18u
Woe: 14u - 18u
Contact
0478-350707
carolien_damman@hotmail.com
Social media
Maak jouw eigen website met JouwWeb