Beweeg. Voel. Leef.

Dompel jezelf onder in de vreugdevolle moves van Nia-dans. Via motiverende muziek, vrije beweging, eenvoudige choreo's en expressie ontdek je de kracht van zachtheid, plezier en zelfzorg.

Elke les is een speelse reis door ritmes en lichaamsbewustzijn.  Je mag gewoon zijn wie je bent, in het moment, in jouw stroom.

Een Nia-les is een vrolijk samenspel van dans, yoga, tai chi en krijgssporten. Deze dynamische en holistische workout maakt gebruik van 52 basisbewegingen die het hele lichaam aanspreken. 

 

Kriebelt het? Van harte welkom in mijn Nia-les.

 

Certified Nia Teacher sinds 2014 en nog steeds superenthousiast over deze lichaamsvriendelijke vorm van sporten.

Nia - flow vaste lessen: jouw wekelijkse tempel van zachtheid. Geen prestatie. Geen perfectie. Alleen voelen. Adem. Ritme. Flow. Elke les is een zachte activatie. Je vertrekt lichter, opener, meer in jezelf gezakt.

 

Start nieuwe reeks: 7 januari 2026 - elke woensdag van 10u tot 11u, sporthal Eksel. Inschrijven is niet nodig. Kom langs en doe meteen mee. Proeven? slechts 7 eur/proefles en maar 50 euro voor 10 lessen. 

 

“Ik voel me herboren na elke les. De energie en passie die Carolien in haar werk legt, is ongeëvenaard.”

                                      Valérie

 

Nia workshops: in mijn workshops komen bewegen, ademen en bewustzijn samen. We combineren: zachte flow, intuïtief bewegen, energetische oefeningen, ademwerk, opening. Dit zijn shifts van onschatbare waarde. Je stapt anders buiten dan je binnenkwam, meer verbonden, meer gegrond, lichter. Elke workshop is uniek en afgestemd op de energie van de groep en het moment.

Teambuilding: organisaties die kiezen voor bewustzijn, verbinding, zachtheid en welzijn, voelen dit werk meteen. Nia-teambuilding is geen 'dansles'. Het is een moment van samenkomen in echtheid. Tijdens de teambuilding creëren we veiligheid en openheid, laten we spanningen wegsmelten, bouwen we vertrouwen via speelsheid, ervaren we groepsflow, openen we een veld voor creativiteit en emotionele rust.

Die teams die ik begeleid vertrekken:

- ontspannen

- verbindend

- communicatief zachter

- met meer wederzijds begrip

- én met een glimlach 

Neem vandaag nog contact op om de mogelijkheden voor jouw team te bespreken.